※本記事にはプロモーションが含まれています。
忙しい毎日でも、食事のバランスを整えたい方へ
仕事や家事、育児で忙しいと、つい食事が簡単なもので済んでしまうこともあります。
「自炊する時間がない」「栄養バランスが気になる」「冷凍食品でも美味しいものを選びたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。
最近は、電子レンジで温めるだけで食べられる冷凍宅食サービスが増えており、和食・洋食・魚中心・健康志向など、サービスごとに特徴もさまざまです。
一人暮らしの方はもちろん、共働き世帯や忙しい主婦・主夫の方など、幅広い世代に利用されています。
冷凍宅食を選ぶときに確認したいポイント
- 味の好みに合っているか
- 栄養バランスや健康面に配慮されているか
- 魚・洋食・和食などメニュー傾向が合うか
- 電子レンジ調理など手軽に利用できるか
- 冷凍庫に保存しやすいサイズ感か
- 続けやすい価格帯か
冷凍宅食といっても、レストランのような洋食メニューを楽しめるタイプや、魚料理を中心にしたタイプ、素材や無添加にこだわったタイプなど、それぞれ特徴が異なります。
そのため、「何を重視したいか」を整理して選ぶことが大切です。
こんな方に冷凍宅食は取り入れやすい
- 外食やコンビニが続きやすい方
- 忙しくて料理の時間を短縮したい方
- 魚不足や栄養バランスが気になる方
- 健康的な食事を無理なく続けたい方
- 冷凍ストックを活用したい方
最近の冷凍宅食は、味だけでなく、栄養バランスや保存のしやすさ、調理の手軽さにも配慮されたサービスが増えています。
それぞれの特徴や価格帯、向いている人の違いを確認しながら、自分の生活スタイルに合うサービスを選んでみてください。
下記の比較表では、人気の冷凍宅食サービスについて、味の特徴や価格帯、健康志向、使いやすさなどをまとめています。
自分に合った宅食選びの参考にしてみてください。
 |
|
|
 |
|
|---|---|---|---|---|
| 商品名 |
DELIPICKS
|
宅配弁当Meals
|
FIT FOOD HOME
|
Fishlle!（フィシュル）
|
| 評価 | ★★★★★★★★★★ | ★★★★★★★★★★ | ★★★★★★★★★★ | ★★★★★★★★★★ |
| 味の特徴 |
レストラン感・洋食系
|
家庭的・バランス型
|
素材感・やさしめ
|
魚中心・和食寄り
|
| 価格帯 |
約700〜1,000円前後/1食
|
約700〜900円前後/1食
|
約800〜1,500円前後/1食
|
約700〜900円前後/1食
|
| メニュー傾向 |
フレンチ系・洋食中心。本格レストラン風メニューが多め。ハンバーグ・チキン・ソース系が強い。
|
和洋中バランス型。家庭的なおかず中心。万人向けで食べやすい。
|
無添加・健康志向。低糖質・低塩分・美容系・ママ向けなど種類が細かい。素材感ある味。
|
魚メイン。和食寄り。サバ・鮭・ぶりなど魚料理中心でヘルシー系。
|
| 容器 |
5食重ねても高さはたった12.5センチ。なお、容器にもこだわっており、環境に配慮した「バガス」という再生紙を利用しています。
|
パッケージは縦17.2cm×横23.0cm×高さ4.5cm
|
縦18cm×横12cm×高さ3㎝サイズのコンパクトな容器
|
パウチタイプ中心
|
| 調理方法 |
電子レンジ
|
電子レンジ
|
基本的には電子レンジでの加熱。湯煎もしくは蒸し器も可能。
|
電子レンジ・流水解凍対応
|
| 一食当たりの量 |
心地よい満腹感を得られる量で、健康的でバランスのとれた食生活を目指せる。
|
バランス型で標準的
|
商品によって選べる。夜食等にもちょうど良いサイズから大容量サイズまであり。
|
軽め〜標準：約1〜1.5人前（約80〜150g前後）※生食用と過熱用とで違いあり
|
| 健康志向 |
 |
|
 |
|
| 特徴 |
・冷凍で届いた商品を、レンジで温めるだけですぐに食べられる！
・ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが全メニューを監修 ・お届けするのは「美味しい」と「ヘルシー」を大事にした全150種類以上のメニュー ・たった1分質問に答えるだけ。あなたのために料理をセレクトします。 ・中でも「ご飯を半分ブロッコリーにする」カスタマイズが人気。糖質制限をしたい方などにおすすめ。 ・希望のお届け周期や食数を選んで開始。プランはいつでも変更できて、予定に合わせたお届けスキップも可能です |
1.国内No.1のレシピ動画数のレシピ動画メディア【デリッシュキッチン】がプロデュース！味にもこだわり、お弁当は国内の工場でひとつひとつ手作りしています。
2.糖質25g以下、脂質20g以下、350kcal以下でダイエットにも。日々の夜ご飯の置き換えや、食べすぎた日の翌日のリセットにも便利です。 3.管理栄養士監修の栄養バランス♪からだに必要な栄養素を摂取できるよう考案。 4.手軽に冷凍でストック可能ですぐ食べられる。おかずを急速冷凍して作り立てのおいしさをお届け。冷凍で3ヶ月以上保存ができます。 |
・安心、安全の【国産肉】【国産魚】【国産野菜】を使用
・調味料に使用される、原材料も全て無添加。社内スタッフが全国を飛び回り、調味料から厳選しています！ |
・食べるだけで社会貢献
・旬のお魚料理が毎月お家に届く ・味付け30種類以上 ・めったに出会えない珍しいお魚もお届け ・未利用魚も利用し、社会貢献としても注目されている ・漁師しか知らない、知る人ぞ知るいつもと違う美味しい魚を食べられる ・隠された海の幸 ・骨なし ・５分で簡単お手軽料理 ・鮮度抜群天然国産 ・瞬間凍結 ・クーポンご入力で初回30%OFF |
| おすすめな人 |
・外食気分を楽しみたい方
・普段自炊をあまりしない方 ・南東北・関東甲信越・北陸・東海・関西にお住まいの方（配達エリアは今後拡大予定） |
・はじめて宅食を使う方
・一人暮らしの20-30代女性/男性 ・家事/仕事の忙しい主婦の方 ・50代以上でご自身のお子様やご両親への食事用意で活用いただいている方 |
・仕事や育児で時間がなく、料理の時間を短縮したい方
・料理をする手間を省きたいけど、添加物など健康面が気になる方 ・お家にいながら本格的なレストランのような味を楽しみたい方 ・冷凍食品のローリングストック ・健康的なお食事を、手軽にご利用いただきたい方 |
魚不足が気になる方
|
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
DELIPICKS
- ミシュラン経験シェフ監修の洋食系メニューを自宅で楽しめる
- 電子レンジ調理のみで手軽に食べられる冷凍宅食
- 好みに合わせてメニュー提案を受けられるカスタム型サービス
・ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが全メニューを監修
・お届けするのは「美味しい」と「ヘルシー」を大事にした全150種類以上のメニュー
・たった1分質問に答えるだけ。あなたのために料理をセレクトします。
・中でも「ご飯を半分ブロッコリーにする」カスタマイズが人気。糖質制限をしたい方などにおすすめ。
・希望のお届け周期や食数を選んで開始。プランはいつでも変更できて、予定に合わせたお届けスキップも可能です
・普段自炊をあまりしない方
・南東北・関東甲信越・北陸・東海・関西にお住まいの方（配達エリアは今後拡大予定）
DELIPICKSの特徴
DELIPICKSは、ミシュラン星付きレストラン経験シェフが監修した冷凍宅食サービスです。フレンチ系や洋食中心のメニューが多く、ハンバーグやチキン料理、ソースを活かしたレストラン風メニューを手軽に楽しめるのが特徴です。冷凍で届いた商品は電子レンジで温めるだけで食べられるため、忙しい日でも準備しやすい内容となっています。また、簡単な質問に答えることで好みに合わせたメニュー提案を受けられる点も特徴のひとつです。
こんな人におすすめ
- 自宅でも外食気分を楽しみたい方
- 料理の手間を減らしたい方
- 洋食中心の冷凍宅食を探している方
比較したときのポイント
DELIPICKSは、味の満足感やレストラン感を重視したい方に向いている冷凍宅食です。価格帯は1食あたり約700〜1,000円前後で、健康面にも配慮しながら本格的な洋食メニューを楽しめます。容器はコンパクトで、5食重ねても高さを抑えやすく、冷凍庫に収納しやすい設計です。電子レンジ調理に対応しているため使いやすく、ライフスタイルに合わせて配送周期や食数を調整できる点も比較しやすいポイントです。
まとめ
DELIPICKSは、手軽さだけでなく、味や食事の楽しさも重視したい方に向いている冷凍宅食サービスです。忙しい日でも洋食中心のメニューを自宅で楽しみたい方や、食生活を無理なく整えたい方にも取り入れやすいサービスといえます。
宅配弁当Meals
- 和洋中バランスよく楽しめる家庭的な冷凍宅食
- 管理栄養士監修で栄養バランスに配慮されている
- 電子レンジ調理のみで手軽にストックしやすい
2.糖質25g以下、脂質20g以下、350kcal以下でダイエットにも。日々の夜ご飯の置き換えや、食べすぎた日の翌日のリセットにも便利です。
3.管理栄養士監修の栄養バランス♪からだに必要な栄養素を摂取できるよう考案。
4.手軽に冷凍でストック可能ですぐ食べられる。おかずを急速冷凍して作り立てのおいしさをお届け。冷凍で3ヶ月以上保存ができます。
・一人暮らしの20-30代女性/男性
・家事/仕事の忙しい主婦の方
・50代以上でご自身のお子様やご両親への食事用意で活用いただいている方
宅配弁当Mealsの特徴
宅配弁当Mealsは、レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」がプロデュースする冷凍宅食サービスです。和洋中バランスよく楽しめる家庭的なおかずを中心に、管理栄養士監修のもと栄養バランスにも配慮されています。お弁当は国内工場で手作りされており、急速冷凍によって作りたてのおいしさを保ちながら届けられるのが特徴です。電子レンジで温めるだけで食べられるため、忙しい日でも手軽に利用しやすいサービスとなっています。
こんな人におすすめ
- はじめて冷凍宅食を利用する方
- 一人暮らしで食事バランスが気になる方
- 忙しい日の食事準備を手軽にしたい方
比較したときのポイント
宅配弁当Mealsは、家庭的な味わいと栄養バランスの取りやすさを重視したい方に向いています。価格帯は1食あたり約700〜900円前後で、冷凍宅食の中でも比較しやすい価格帯です。和洋中のメニューが揃っているため飽きにくく、標準的なボリューム感で幅広い世代に取り入れやすい内容となっています。電子レンジ調理のみで利用でき、冷凍で長期保存しやすい点も使いやすさにつながっています。
まとめ
宅配弁当Mealsは、手軽さと栄養バランスを両立したい方に向いている冷凍宅食サービスです。家庭的なメニューを無理なく続けたい方や、毎日の食事準備を少しラクにしたい方にも取り入れやすいサービスといえます。
FIT FOOD HOME
- 国産素材と無添加調味料にこだわった健康志向の冷凍宅食
- 電子レンジ中心で調理でき、忙しい日でも手軽に食べやすい
- 素材感を活かしたやさしい味わいで続けやすい
・調味料に使用される、原材料も全て無添加。社内スタッフが全国を飛び回り、調味料から厳選しています！
・料理をする手間を省きたいけど、添加物など健康面が気になる方
・お家にいながら本格的なレストランのような味を楽しみたい方
・冷凍食品のローリングストック
・健康的なお食事を、手軽にご利用いただきたい方
FIT FOOD HOMEの特徴
FIT FOOD HOMEは、国産素材や無添加調味料にこだわった冷凍宅食サービスです。国産肉・国産魚・国産野菜を使用し、調味料の原材料まで厳選されているのが特徴です。素材本来の味を活かしたやさしい味付けが多く、健康を意識した食生活を送りたい方にも取り入れやすい内容となっています。基本的には電子レンジで温めるだけで食べられ、商品によっては湯煎や蒸し器にも対応しています。コンパクトな容器設計のため、冷凍庫に収納しやすい点も魅力です。
こんな人におすすめ
- 仕事や育児で忙しく、料理の負担を減らしたい方
- 添加物をできるだけ控えた食事を選びたい方
- 自宅で手軽に健康的な食事を取り入れたい方
比較したときのポイント
FIT FOOD HOMEは、健康志向や素材へのこだわりを重視したい方に向いている冷凍宅食です。価格帯は1食あたり約700〜1,000円前後で、品質重視の宅食として比較しやすい価格帯となっています。フレンチ系や洋食中心のメニューもありつつ、素材感を活かしたやさしい味付けが特徴です。電子レンジ調理に対応しているため、忙しい日でも使いやすく、冷凍保存できる点も便利です。
まとめ
FIT FOOD HOMEは、忙しい毎日の中でも健康や食材へのこだわりを大切にしたい方に取り入れやすい冷凍宅食サービスです。無添加調味料や国産素材を重視したい方や、手軽さと食事のバランスを両立したい方に向いています。
Fishlle!（フィシュル）
- 旬の魚を瞬間凍結し、鮮度を保ったまま自宅で楽しめる
- 未利用魚も活用した、魚不足対策と社会貢献を両立できるサービス
- 電子レンジや流水解凍に対応し、手軽に魚料理を取り入れやすい
・旬のお魚料理が毎月お家に届く
・味付け30種類以上
・めったに出会えない珍しいお魚もお届け
・未利用魚も利用し、社会貢献としても注目されている
・漁師しか知らない、知る人ぞ知るいつもと違う美味しい魚を食べられる
・隠された海の幸
・骨なし
・５分で簡単お手軽料理
・鮮度抜群天然国産
・瞬間凍結
・クーポンご入力で初回30%OFF
Fishlle!（フィシュル）の特徴
Fishlle!（フィシュル）は、旬の魚を産地で加工・味付けし、瞬間凍結で鮮度を保ったまま届けてくれる冷凍魚サブスクサービスです。サバ・鮭・ぶりなどの定番魚に加え、一般的には市場に出回りにくい未利用魚も積極的に活用している点が特徴です。味付けは30種類以上あり、和食寄りの魚料理を自宅で手軽に楽しめます。骨なしタイプの商品もあり、魚料理をもっと気軽に取り入れたい方にも使いやすいサービスです。
こんな人におすすめ
- 忙しくても手軽に魚料理を取り入れたい方
- 魚不足や食生活の偏りが気になっている方
- 普段あまり食べない珍しい魚も楽しみたい方
比較したときのポイント
Fishlle!は、魚料理に特化した冷凍宅食として比較しやすいサービスです。価格帯は1食あたり約700〜900円前後で、魚メインの宅食としては取り入れやすい価格帯となっています。パウチタイプ中心で冷凍庫にも収納しやすく、電子レンジや流水解凍に対応しているため、忙しい日でも手軽に使いやすい点が魅力です。量は軽め〜標準程度で、主菜やもう一品のおかずとして活用しやすい内容となっています。
まとめ
Fishlle!（フィシュル）は、手軽に魚料理を取り入れたい方や、健康を意識した食生活を続けたい方に向いている冷凍宅食サービスです。普段あまり出会えない魚を楽しみたい方や、魚中心の食事を増やしたい方にも取り入れやすいサービスといえます。
