※本記事にはプロモーションが含まれています。
睡眠サプリを選ぶ前に知っておきたいポイント
「なかなか寝つけない」「夜中に目が覚めてしまう」「朝すっきり起きられない」など、睡眠に関する悩みは人それぞれです。そのため、睡眠サプリを選ぶ際は、価格や知名度だけで判断するのではなく、自分の悩みやライフスタイルに合ったものを選ぶことが大切です。
現在は、睡眠の質に着目したものだけでなく、ストレスへの配慮を取り入れたものや、女性特有の生活リズムを意識したものなど、さまざまなタイプの睡眠サプリがあります。それぞれ配合されている成分や特徴、飲み方が異なるため、自分に合ったものを選ぶことで、毎日の生活にも取り入れやすくなります。
このページでは、睡眠サプリを検討している方に向けて、選ぶ際に確認しておきたいポイントをわかりやすく整理しました。まずは、自分に当てはまる項目があるか確認してみましょう。
最近、寝つきが悪かったり、朝起きてもスッキリしない日が続いています…。睡眠サプリって種類が多くて、どれを選べばいいのか分からないんです。
睡眠サプリは配合成分や特徴が商品ごとに異なります。まずは「どんな悩みに合わせて作られているか」を確認すると、自分に合うものを選びやすくなります。
こんな人におすすめ
- 睡眠の質を意識してサプリを選びたい方
- 朝の目覚めや日中のコンディションが気になる方
- ストレスや忙しい毎日で休息時間を大切にしたい方
- 女性向けの睡眠サポート商品を探している方
- 続けやすい睡眠サプリを選びたい方
こんなことで困っていませんか？
- 寝つきが悪く、布団に入ってから時間がかかる
- 夜中に目が覚めてしまい、ぐっすり休んだ感じがしない
- 朝起きてもすっきりしないことが多い
- 睡眠サプリの違いが分からず、どれを選べばよいか迷っている
- 毎日無理なく続けられる商品を探している
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| 商品名 |
アラプラス 深い眠り
|
ネムリス-nemlis-
|
グッドナイト27000プラス
|
シンデレラスリープ
|
| 評価 | ★★★★★★★★★★ | ★★★★★★★★★★ | ★★★★★★★★★★ | ★★★★★★★★★★ |
| 睡眠サポート成分 |
5-アミノレブリン酸リン酸塩（5-ALA）
|
GABA・ラフマ葉エキス・クワンソウ・グリシン・L-トリプトファン・L-テアニンなど
|
L-テアニン・GABA・グリシン・L-トリプトファンなど
|
ラフマ、麹菌発酵イソフラボン、チェストツリー、レッドクローバーなど
|
| 機能性表示食品 |
 |
|
|
|
| アプローチ |
睡眠の質・深い眠りをサポート
|
睡眠の質・眠りの深さや起床時の満足感をサポート
|
睡眠の質＋ストレス・疲労感をWサポート
|
・女性の睡眠習慣
・美容を意識したサポート |
| 通常価格 |
¥5,940 |
¥7,000 2回目以降は定期便 30％オフの4,000円 |
¥6,480 |
¥6,480 |
| 初回限定価格 |
¥1,980 |
¥2,980 |
¥1,069 |
¥1,980 |
| 定期縛りなし |
|
|
 3回以上の継続 |
|
| 内容量 |
約30日分・1日1カプセル目安
|
180粒・約30日分・1日6粒目安
|
約30日分（90粒）・1日3粒目安
|
約30日分・1日2粒目安
|
| 特徴 |
5-ALA配合の機能性表示食品。1日1粒で続けやすい。
|
GABA・ラフマ・グリシン・テアニンなど複数の成分を配合。筑波大学・裏出教授監修の睡眠サプリ。
|
GABAとL-テアニンを配合した機能性表示食品。睡眠とストレスの両方にアプローチ。
|
女性向けに開発された睡眠サプリ。美容習慣も意識した配合。
|
| おすすめな人 |
・睡眠の質を改善したい方
・朝のスッキリ感を重視する方 |
・睡眠の質を意識したい方
・複数の睡眠サポート成分を取り入れたい方 ・睡眠に悩みがあり、しっかり寝ているのに疲れが気になる方 |
・ストレスが多い方
・睡眠の質も疲労感も気になる方 |
・女性向けの睡眠サプリを探している方
・仕事や家事、子育てなどで忙しく、眠りに悩む30〜40代女性 |
睡眠サプリは「目的」に合わせて選ぶことが大切
一口に睡眠サプリといっても、目指しているサポート内容は商品によって異なります。睡眠の質に着目したもの、リラックスできる時間づくりを意識したもの、女性向けに開発されたものなど、それぞれ特徴があります。
例えば、睡眠の質を重視したい方であれば、その目的に合わせた機能性表示食品を選ぶという考え方があります。一方で、仕事や家事、育児などでストレスを感じることが多い方は、休息時間をサポートする成分を配合した商品が選択肢になるでしょう。また、女性向けの商品では、美容やライフステージを考慮した成分を取り入れているものもあります。
大切なのは、「人気だから」「価格が安いから」という理由だけではなく、自分が何を重視したいのかを整理してから選ぶことです。
確認しておきたい4つのチェックポイント
睡眠サプリを選ぶ際は、次のポイントを確認しておくと、自分に合った商品を見つけやすくなります。
- 睡眠サポート成分
配合されている成分によって特徴が異なります。どのような成分が使われているか確認しておきましょう。 - 機能性表示食品かどうか
睡眠に関する機能性表示食品であるかも、選ぶ際の参考になります。 - 続けやすさ
1日に飲む粒数や内容量など、毎日の生活に取り入れやすいかも重要です。 - 購入条件
初回価格だけでなく、通常価格や定期購入の条件も事前に確認しておくと安心です。
ライフスタイルに合ったものを選ぶことが継続のポイント
睡眠サプリは、毎日続けることを前提として選ぶ方が多いため、無理なく続けられるかどうかも大切なポイントです。
例えば、1日1粒で飲みやすいタイプを重視する方もいれば、成分内容を優先したい方もいます。また、定期購入を利用する場合は、継続回数の条件や解約方法なども確認しておくことで、納得したうえで始めやすくなります。
価格だけで判断するのではなく、配合成分や飲みやすさ、ライフスタイルとの相性まで含めて考えることで、自分に合った商品を選びやすくなります。
自分に合う睡眠サプリを見つけよう
睡眠サプリには、それぞれ異なる特徴やサポートの考え方があります。そのため、どの商品が良いかではなく、「自分の目的に合っているか」という視点で選ぶことが大切です。
睡眠の質を重視したい方、ストレスにも配慮したい方、女性向けの商品を探している方など、目的によって適した選び方は変わります。
このあとの一覧では、睡眠サポート成分や機能性表示食品の有無、価格、内容量、定期購入の条件、特徴、おすすめな人などを整理しています。自分が重視したいポイントを確認しながら、納得できる睡眠サプリ選びに役立ててください。
睡眠サプリなら、どれも同じようなものだと思っていました。
睡眠の質を重視したタイプ、ストレスへの配慮を取り入れたタイプ、女性向けに設計されたタイプなど、それぞれ特徴があります。目的に合わせて選ぶことが大切です。
アラプラス 深い眠り
- 5-アミノレブリン酸リン酸塩を含む機能性表示食品
- 1日1粒を目安に続けやすいシンプルな飲み方
- 睡眠の質や朝のスッキリ感を意識する方に
・朝のスッキリ感を重視する方
アラプラス 深い眠りの特徴
アラプラス 深い眠りは、眠りに満足していない方に向けて開発された機能性表示食品です。5-アミノレブリン酸リン酸塩を含み、睡眠の質を改善する機能が表示されています。1日1粒を目安に取り入れられるため、毎日の睡眠習慣に取り入れやすい点も特徴です。
こんな人におすすめ
- 睡眠の質に満足していない方
- 朝のスッキリ感を意識したい方
- 1日1粒の続けやすい睡眠サプリを探している方
選ぶときの確認ポイント
睡眠サプリを選ぶ際は、どのような成分が含まれているかだけでなく、毎日無理なく続けられるかも確認しておきたいポイントです。アラプラス 深い眠りは、5-アミノレブリン酸リン酸塩を含む機能性表示食品で、1日1粒を目安に取り入れられます。睡眠の質を意識してサプリを選びたい方は、成分や表示内容、飲み方などを確認して検討するとよいでしょう。
まとめ
アラプラス 深い眠りは、睡眠の質に満足していない方に向けた機能性表示食品です。5-アミノレブリン酸リン酸塩を含み、1日1粒を目安に続けられるため、睡眠習慣を見直したい方や朝のスッキリ感を意識したい方に向いています。
ネムリス-nemlis-
- 筑波大学・裏出教授が監修した睡眠サプリ
- 休息の特許成分ラフマ葉抽出物を配合
- 天然植物ハーブなど12種の成分を配合
・複数の睡眠サポート成分を取り入れたい方
・睡眠に悩みがあり、しっかり寝ているのに疲れが気になる方
ネムリス-nemlis-の特徴
ネムリス-nemlis-は、睡眠に悩みがある30代以上の男女を対象とした睡眠サプリメントです。筑波大学・裏出教授が監修し、睡眠時脳波検証をもとに開発されています。休息の特許成分であるラフマ葉抽出物をはじめ、グリシン、GABA酵素、トリプトファン、テアニン、クワンソウ、メリッサエキスなど、天然植物ハーブを含む12種の成分を配合しています。
こんな人におすすめ
- 睡眠に悩みがある30代以上の方
- しっかり寝ているのに疲れが気になる方
- 睡眠のために薬を使うことには抵抗がある方
選ぶときの確認ポイント
睡眠サプリを選ぶ際は、どのような成分が配合されているか、また自分の睡眠に関する悩みに合った商品かを確認することが大切です。ネムリス-nemlis-は、筑波大学・裏出教授が監修し、ラフマ葉抽出物をはじめとする12種の成分を配合しています。睡眠の質を意識したい方や、複数の睡眠サポート成分を取り入れたい方は、配合内容を確認して検討するとよいでしょう。
まとめ
ネムリス-nemlis-は、筑波大学・裏出教授の監修による睡眠サプリメントです。ラフマ葉抽出物を含む12種の成分を配合しているため、睡眠に悩みがある方や、複数の成分を取り入れながら睡眠習慣を考えたい方に向いています。
グッドナイト27000プラス
- L-テアニンとGABAを配合した機能性表示食品
- 7種類のリフレッシュサポート成分も配合
- 睡眠とストレスの両方を意識した設計
・睡眠の質も疲労感も気になる方
グッドナイト27000プラスの特徴
グッドナイト27000プラスは、L-テアニンとGABAの2種類の機能性関与成分を配合した機能性表示食品です。L-テアニンは夜間の良質な睡眠を、GABAは一時的な精神的ストレスや疲労感を意識した成分として配合されています。さらに、ラクティウム、グリシン、トリプトファン、ラフマ、カモミール、ビタミンB群、パルキサンの7種類の成分も配合しています。
こんな人におすすめ
- なかなか眠りにつけない方
- 朝スッキリ起きたい方
- ストレスや疲労感も気になる方
選ぶときの確認ポイント
睡眠サプリを選ぶ際は、睡眠だけでなく自分が気になっているポイントに合った成分が配合されているかを確認しておきたいところです。グッドナイト27000プラスは、L-テアニンとGABAの2種類の機能性関与成分に加えて、7種類のリフレッシュサポート成分を配合しています。寝つきや朝のスッキリ感だけでなく、ストレスや疲労感も気になる方は、配合成分を確認しながら検討するとよいでしょう。
まとめ
グッドナイト27000プラスは、L-テアニンとGABAを配合し、睡眠とストレスの両方を意識した機能性表示食品です。寝つきや朝のスッキリ感、昼間の眠気、ストレスなどが気になる方が、睡眠習慣を考える際に取り入れる選択肢の一つです。
シンデレラスリープ
- 女性の睡眠と女性ホルモンの関係に着目
- グリシンやGABAなど睡眠成分を配合
- 小さなカプセルで1日2粒を目安に飲める
・美容を意識したサポート
・仕事や家事、子育てなどで忙しく、眠りに悩む30〜40代女性
シンデレラスリープの特徴
シンデレラスリープは、眠りに悩む30〜40代の大人女性に向けて開発された睡眠サプリメントです。女性の睡眠と女性ホルモンの関係に着目し、麹菌発酵イソフラボン、チェストツリー、レッドクローバーを配合。さらに、グリシンを中心にGABAやトリプトファンなどの睡眠成分、6種類のハーブもバランスよく配合しています。女性が飲みやすい小さなカプセル型で、眠りにつく1〜2時間前を目安に2粒を取り入れるタイプです。
こんな人におすすめ
- 眠りに悩んでいる30〜40代の女性
- 仕事や家事、子育てなどで忙しい女性
- 女性向けの睡眠サプリを探している方
選ぶときの確認ポイント
睡眠サプリを選ぶ際は、自分の悩みに合わせてどのような成分が配合されているかを確認することがポイントです。シンデレラスリープは、女性の睡眠と女性ホルモンの関係に着目し、麹菌発酵イソフラボンやチェストツリー、レッドクローバーを配合しています。また、グリシンやGABA、トリプトファンなどの睡眠成分や6種類のハーブも含まれています。小さなカプセルで、眠りにつく1〜2時間前を目安に2粒という飲み方なので、続けやすさも確認して選ぶとよいでしょう。
まとめ
シンデレラスリープは、女性の睡眠と女性ホルモンの関係に着目して開発された女性向けの睡眠サプリメントです。仕事や家事、子育てなどで忙しく眠りに悩んでいる30〜40代女性や、睡眠成分だけでなく女性向けの配合にも注目して選びたい方に向いています。
